STRES je okidač mnogih oboljenja i smatra se tihim ubicom: Pobjedite ga OVIM namirnicama!

0

Niste ni svjesni ogromne štete koju stres nanosi organizmu, pa evo nekoliko savjeta kako ga lako nadvladati hranom.

Ovo su namirnice čiji sastojci će utjecati na smanjenje razine stresa:

Narandže

Njihov vitamin C, smanjit će stres i vratiti kortizol i krvni pritisak na normale razine, jačajući pritom imunološki sustav.

Pureće meso

Djeluje kao prirodni sedativ jer je prepuno aminokiseline L-triptofana koja potiče oslobađanje serotonina, hormona sreće u mozgu.

Orašasti plodovi

Bademi su puni vitamina B i E koji snaže imunološki sistem, dok pistacija i orasi snižavaju pritisak, a kad njima dodamo i suhe breskve pune magnezija, stres lako nestaje.
Zeleno povrće

Nadoknađuje manjak minerala uzrokovano stresom.

Crna čokolada

Odlična u borbi protiv stresa. Oslobaša hormon sreće, samo pazite da ne pretjerate zbog kalorija.

PREKOnovonovo.info
PODIJELI
loading...

Dodaj komentar

Budi prvi koji će komentarisati!

Obavijesti me o

wpDiscuz