Top 10 namirnica uz koje se mršavi – a pritom niste gladni

0

Namirnice za koje tijelo potroši više kalorija da ih probavi nego što same imaju su odlična pomoć u skidanju kilograma, osobito zato jer se uz njih zdravo mršavi.

Nakon Uskrsa a ususret ljetu mršavljenje postaje nit vodilja brojnim ženama i muškarcima nezadovoljnim sa svojim izgledom. Umjesto rigoroznih dijeta, stručnjaci savjetuju da se pridržavate četiri zlatna pravila – više kretanja, izbacivanje kasnih obroka, izbjegavanje visokokalorične hrane (keksi, čokolade, čips…) te ono najvažnije – unositi namirnice koje pokreću metabolizam, a daju osjećaj sitosti.

Otkrijte namirnice koje sadrže negativne kalorije, što znači da tijelo potroši više kalorija da ih probavi nego što same imaju te ih u što većoj mjeri ubacite u svoje proljetne jelovnike:

1Šparoge

Ova iznimno zdrava namirnica također djeluje kao diuretik i izbacuje višak vode iz organizma. Sadrži tek oko 10 kalorija po svežnju, a najbolje je jesti šparoge kuhane na pari, za čiju razgradnju tijelo potroši i četiri puta više kalorija nego što one sadrže. Bogate su vitaminom C, B6, A, ali i riboflavinom, vlaknima i magnezijem.

IZVORwww.24sata.hr
PODIJELI
loading...

Dodaj komentar

Budi prvi koji će komentarisati!

Obavijesti me o

wpDiscuz