POZNATI kardiolog preporučuje ovu DIJETU i tvrdi da ćete izgubiti i do 10 kg za samo SEDMICU dana!

0

Postoje razne i brojne dijete sa različitim režimima ishrane, ali, mnogi od njih zbog zdravstvenih problema se ne preporučuju se

Držanje dijete je gotovo nezamislivo bez ograničavanja kalorija, ali kalorijska ograničenje ne bi smjela biti teška do točke da ste gladni veći dio vremena.

Obratiti pažnju: ovo je 2 sedmični režim nema doručka. Za doručak uzimajte samo po jednu voćku: narandža, breskva, kruška, itd.

1. DAN

Ručak

1 narandža

1 jaje

1 jogurt (200 ml)

Večera

2 rajčice ili 2 dcl kuhane rajčice

2 tvrdokuhano jaje

½ krastavca ili malo zelene salate

2 komada dvopeka

2. DAN

Ručak

1 narandža

1 jaje

1 jogurt

Večera

125 grama mesa

1 rajčica

1 dvopek

1 narandža

neki espresso ili čaj (bez šećera)

3. DAN

Ručak

1 jaje

1 narandža

jogurt

1 krastavac ili zelena salata

Večera

125 gr mesa

1 narandža

1 dvopek

neki čaj ili espresso (sans šećer)

4. DAN

Ručak

125 grama kravljeg sira

1 rajčica

1 dvopek

Večera

125 grama mesa

2 rajčice

1 jabuka

1 dvopek

5. DAN

Ručak

200 grama mesa ili ribe

IZVORzdravaahrana.info
PODIJELI
loading...