POZNATI kardiolog preporučuje ovu DIJETU i tvrdi da ćete izgubiti i do 10 kg za samo SEDMICU dana!

0

Držanje dijete je gotovo nezamislivo bez ograničavanja kalorija, ali kalorijsko ograničenje ne bi smjelo biti takvo da ste gladni veći dio vremena.

Obratite pažnju: Ovaj dvosedmični režim nema doručka. Za doručak uzimajte samo po jednu voćku: narandža, breskva, kruška…

1. DAN

Ručak:

1 narandža
1 jaje
1 jogurt (200 ml)

Večera:

2 paradajza ili 2 dcl kuhanog paradajza
2 tvrdokuhana jaja
½ krastavca ili malo zelene salate
2 komada dvopeka
2. DAN

Ručak:

1 narandža
1 jaje
1 jogurt

Večera:

125 grama mesa
1 paradajz
1 dvopek
1 narandža
neki espresso ili čaj (bez šećera)
3. DAN

Ručak:

1 jaje
1 narandža jogurt
1 krastavac ili zelena salata

Večera:

125 gr mesa
1 narandža
1 dvopek neki čaj ili espresso (sans šećer)
4. DAN

Ručak:

125 grama kravljeg sira
1 paradajz
1 dvopek

Večera:

125 grama mesa
2 paradajza
1 jabuka
1 dvopek
5. DAN

Ručak:

200 grama mesa ili ribe
1 dvopek

Večera:

½ kilograma mrkve, graška ili krompira
Povrće ili meso kuhajte bez soli ili sa samo malo soli.

Tokom dijete uzmite pauzu na šesti i sedmi dan, te sve ponovo nastavite na osmom.

IZVORlijekizprirode.com
PODIJELI
loading...

Dodaj komentar

Budi prvi koji će komentarisati!

Obavijesti me o

wpDiscuz