KAKO IZGUBITI PREKO 4 KILOGRAMA ZA 7 DANA SA UKUSNOM SUPOM KOJA SPALJUJE MASNOĆE!

0

Pretilost je jedan veliki problem za mnoge ljude širom svijeta. To nije samo estetski problem, već i zdravstveni, jer pretilost može dovesti do problema sa srcem i dijabetesom tipa 2.

Ovaj sedmodnevni plan ishrane je preporučen od strane liječnika koji ga preporučuju pacijentima koji moraju smršati za kratko vrijeme, jer ih je operacije srca čekala-

Ova supa za mršanje se mora kombinovati sa velikim količinama vode. Za njenu pripremu trebate kesicu supe od luka, konzervu paradajza, hrpu celera, 3 narezane mrkve, 1 veliki lijepo sjeckani kupus, 6 komada sjeckanog luka, 2 konzerve mahuna, so i biber.

Svi sastojci se miješaju zajedno u vodi sa začinima i kuha se 10 minuta. Nakon 10 minuta smanjite temperaturu i kuhajte dok povrće ne postane mekano.

Sedmodnevni plan

Dan 1 – Jesti supu zajedno s voćem kao što su lubenica ili dinja. Pijte vodu, sok od brusnice i nezaslađen čaj.

Dan 2 – Supu treba konzumirati zajedno sa zelenim lisnatim povrćem i kukuruzom, grašak i grah treba izbjegavati. Također, ne konzumirati ni jedno voće.

Dan 3 – Treći dan bi trebali konzumirati supu zajedno s povrćem i voćem po vašem izboru.

Dan 4 – Jesti suu i konzumirati banana koliko god želite. Pijte velike količine vode.

Dan 5 – Uz supu možete jesti paradajz, govedinu, piletinu ili ribu. Uvjerite se da je sve visoke kvalitete, te piti najmanje 8 čaša vode. Jedna porcija supe će biti dovoljna za ovaj dan.

Dan 6 – Uzmite zeleno lisnato povrće i kombinirati ih s govedinom, ribom ili piletinom. Izbjegavajte krompir, konzumirati barem 1 obrok supe.

Dan 7 – Konzumirati voće i povrće. Jedite smeđu rižu i pojesti supu barem jednom dnevno.

Tokom ovog režima, ako ste izgubili više od 4 kilograma, trebali bi uzeti pauzu i onda opet krenuti od prvog dana. Također trebate znati da ovaj režim da je različite rezultate za različite ljude.

IZVORwww.posebnirecepti.info
PODIJELI
loading...

Dodaj komentar

Budi prvi koji će komentarisati!

Obavijesti me o

wpDiscuz