Jedite ovo i mršajte: Grickajući ove namirnice mršajte a ne gladujte.

0

Svaka dijeta je mukotrpna i zahtijeva mnogo odricanja, ali morate znati da grickalice između obroka ne moraju uvijek ugroziti vaš pokušaj da se riješite kilograma ako ih pažljivo odaberete.

Jedite ovo i mršajte! Predstavljamo vam nekoliko namirnica koje možete kombinovati i jesti između obroka, a opet bit na liniji prema vitkom tijelu.

Sledeći prijedlozi sadrže između 150 i 200 kalorija.

Kombinacija grčkog jogurta i malina će vas zasititi i veoma povoljno će uticati na zdravlje.

Jogurt je bogat proteinima koji izgrađuju mišiće a maline su bogatevitamimnom C i sadrži sastojke koji ubrzavaju razgradnju masnoće.

Keks od cjelovitih žitarica i sir

Bogatstvo ljekovitih sastojaka možete pojesti koji kreker a još kada to iskombinujete sa svježim sirom možete uživati ali nećete pobrkati vaš trud za mršavljenje.

Grožđe i orasi

Namirnice koje su veoma ukusne i mogu vam utaliti želju za hranom a organizam će dobiti hranjive sastojke.

Grožđe je bogato šećerima koji pružaju emnergiju i vlakna koja pomažu detoksikaciju.

Orasima ćete unijeti proteine i zdrave masnoće.

Maslac od kikirikija i banane

Namirnice koje vam osiguravaju energiju a mogu vas brzo zasititi i zadovoljiti povećan apetit.

Zobena kaša sa borovnicama

Visok stepen sadržaja vlakana čini zobenu kašu odličnom užinom za svakog ko pokušava da smrša dok borovnice čine kašu ukusnijom i pružaju dovoljno vitamina C.

IZVORinfosavjetnik.com
PODIJELI
loading...

Dodaj komentar

Budi prvi koji će komentarisati!

Obavijesti me o

wpDiscuz